खतरे की घंटी हैं शरीर में दिखने लगें 7 संकेत

किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा है। हालांकि खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण किडनी को कई बार नुकसान पहुंचता है। किडनी ठीक से काम नहीं कर पा रही है इसके कुछ संकेत (Kidney Failure Symptoms) हमारे शरीर में दिखाई देते हैं जिन्हें हम आमतौर पर किडनी से जुड़ी परेशानी से जोड़कर नहीं देखते जिसके कारण इलाज में देरी हो सकती है। आइए जानें क्या हैं वे लक्षण।

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो ब्लड को फिल्टर करके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। इसलिए किडनी का ठीक से काम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। हालांकि, कई कारणों (Kidney Failure Causes) से, जैसे- खराब डाइट और लाइफस्टाइल से किडनी को नुकसान पहुंचता है, जिसके कुछ लक्षण (Kidney Failure Warning Signs) हमारे शरीर में नजर आते हैं। इन लक्षणों की जल्दी पहचान करके आप वक्त रहते सही इलाज और सावधानियों की मदद से किडनी को दोबारा हेल्दी बना सकते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने वाले हैं, जो इस बात का संकेत देते हैं कि किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है।

किडनी के ठीक से काम न करने के संकेत (Kidney Failure Symptoms)
यूरिन में बदलाव- यूरिन के रंग, मात्रा या गंध में बदलाव होना किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है। जैसे कि पेशाब में झाग आना, खून आना, या बहुत कम या बहुत ज्यादा मात्रा में यूरिन आना।
सूजन- पैरों, टखनों या चेहरे पर सूजन आना किडनी में पानी जमा होने का संकेत हो सकता है।
थकान और कमजोरी- किडनी जब ठीक से काम नहीं करती है तो शरीर में खून की कमी हो सकती है जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है।
हाई ब्लड प्रेशर- किडनी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाती है। अगर किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है तो ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
मतली और उल्टी- किडनी की बीमारी के कारण मतली और उल्टी जैसी परेशानियां हो सकती है।
चक्कर आना- किडनी की बीमारी के कारण ब्लड में टॉक्सिक पदार्थों की मात्रा बढ़ सकती है जिससे भूख कम लगती है। इसके कारण शरीर में कमजोरी होने लगती है और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
त्वचा में खुजली- किडनी की बीमारी के कारण त्वचा में खुजली हो सकती है।
यूरिन में प्रोटीन- पेशाब में प्रोटीन की मौजूदगी किडनी के ठीक से फंक्शन न करने का संकेत हो सकता है।

किडनी को स्वस्थ रखने के तरीके
किडनी की बीमारी को रोकने या धीमा करने के लिए आप कुछ सावधानियां बरत सकते हैं-
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें- हाई ब्लड प्रेशर किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है।
डायबिटीज को कंट्रोल करें- डायबिटीज किडनी की बीमारी का एक अहम कारण है। इसलिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है।
स्वस्थ वजन बनाए रखें- मोटापा किडनी पर एक्सट्रा दबाव डालता है। इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना जरूरी है।
नियमित एक्सरसाइज करें- नियमित एक्सरसाइज ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने, वजन कम करने और किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
भरपूर पानी पिएं- भरपूर पानी पीना किडनी को टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
नमक का सेवन कम करें- ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है। इसलिए खाने में नमक की मात्रा कम करें।
स्मोक न करें- स्मोकिंग किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
डॉक्टर की सलाह पर दवा लें- कुछ दवाएं किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए दवाओं को हमेशा डॉक्टर की सलाह पर ही लें।