जीवनशैली

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मह‍िलाएं पीर‍ियड्स को ट्रैक करके बेहतर सेहत सुन‍िश्‍चि‍त कर सकती हैं, जान‍िए सही तरीका और फायदे-

मह‍िलाओं में मास‍िक धर्म यानी पीर‍ियड्स महीने में एक बार आते हैं। या यूं कहना भी गलत नहीं होगा क‍ि हर 25 से 28 द‍िनों में पीर‍ियड्स की त‍िथ‍ि एक बार आती है। पीर‍ियड्स...
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आप वेट गेन के लिए सत्तू का सेवन इन 4 तरीकों से कर सकते हैं – 

सत्तू से बनी कचौड़ी या लिट्टी को लोग बहुत चाव से खाते हैं। सत्तू न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सत्तू प्रोटीन और फाइबर...
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सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं से निपटने के लिए इन घरेलू तरीकों को अपनाएँ ..

सिरदर्द सबसे आम दर्द में से एक है, जिससे लोग अक्सर पीड़ित होते हैं। सर्दियों के मौसम में अधिकांश लोग अपने सिरदर्द को ठीक करने के लिए दर्द निवारक दवाओं को खाते हैं। हालांकि, कई बार...
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सेहत के लिए फायदेमंद सूप का नाम है आंवला जिंजर सूप, जानें कैसे बनाएं ..

विंटर सीजन शुरू होते ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए लोग सब्जियों से बने अलग-अलग तरह के सूप अपनी डाइट में शामिल करने लगता है। रोजाना सूप पीने से न सिर्फ इम्यूनिटी...
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चिया सीड्स शरीर को कई रोगों से बचाते हैं, आइए जानते हैं इसके फायदे…

चिया सीड्स में कई तरह के गुण मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए काफी लाभदायक है। ये छोटे-से दिखने वाले बीज एनर्जी से भरपूर होते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और अन्य...
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सेहतमंद रहने के लिए रोजाना इतने गिलास पानी पीने की सलाह देते है हेल्थ एक्सपर्ट्स…

खराब दिनचर्या, गलत खानपान, अत्यधिक आराम और तनाव की वजह से मोटापा आम समस्या बन गई है। एक रिपोर्ट की मानें तो हर चौथा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। यह एक आनुवांशिकी रोग भी...
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जानिए अधिक दूध का सेवन करना क्यों है नुकसान..

दूध हमेशा से ही शरीर के विकास के लिए अच्छा स्त्रोत माना गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही दूध कई गंभीर समस्याओं की वजह भी बन सकता है। अगर आप भी...
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घर पर वैक्सिंग करते वक़्त इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो आपकी स्किन भी हो सकती है डैमेज

पॉर्लर में वैक्सिंग के अच्छे-खासे पैसे, घंटों इंतजार और हाइजीन के बारे में ही सोचकर लगता है कि इससे बढ़िया तो घर में ही वैक्सिंग कर ली जाए। अनचाहे बालों को हटाने का शेविंग,...
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शराब पीकर सोना साबित हो सकता है जानलेवा, यहाँ जानें ..

अक्सर अधिक शराब पीने से लोग उल्टियां करते दिखाई देते हैं। इससे तुरंत राहत प्राप्त हो जाती है, इसलिए कुछ लोग जबरन उल्टी करने का प्रयास करते हैं जिससे नशा उतर जाए तथा वे...
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अगर आपको भी होती है सांस लेने में दिक्कत तो, जाने ये जरुरी बात..

तेज़ भागने या फिर सीढ़ियां चढ़ने से हमारे लिए कुछ देर सांस लेना मुश्किल हो जाता है। हालांकि यह दिक्कत कुछ देर में ही ठीक हो जाती है। ऐसे में यह भी जान लें...
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