मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इन आसान टिप्स को करें फॉलो
तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं और गंदगी रोमछिद्रों में रुकावट पैदा कर सकती है और इन रुकावट के चलते मुंहासे (Acne Breakouts) होने लगते हैं। इसके चलते चेहरे, कंधे, पीठ और गर्दन कहीं भी दाने उभर सकते हैं। आप सभी को बता दें कि सर्दियों (Winter Skincare) में मुंहासे होने का मुख्य कारण कम पानी पीना भी होता है। जी हाँ ठंड के मौसम में हमारी त्वचा रूखी हो जाती है। इस वजह से आप खुद को हाइड्रेटेड रखने और टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं। अब हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ टिप्स जिससे आप मुहाँसो से बच सकते हैं।
अपना चेहरा साफ रखें- आप एक ऐसे फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को रूखा नहीं बल्कि हाइड्रेट करता है। जी दरअसल नम सर्दियों की हवा आसानी से विभिन्न प्रदूषकों के साथ आपके छिद्रों को बंद कर सकती है। ऐसे में चेहरे की हाइजीन के लिए क्लीनिंग और एक्सफोलिएटिंग जरूरी है।
मॉइस्चराइज- सर्दियों में आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आपको वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइजर या फेशियल जेल का इस्तेमाल करना चाहिए।
बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन से बचें- सर्दियों में भी अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है, हालाँकि अत्यधिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा से आवश्यक तेल निकाल सकता है। यह त्वचा को ड्राई बना सकता है।
व्यायाम- सर्दियों के मौसम में सुबह उठना और टहलने जाना एक अच्छा विकल्प है। ऐसे में आप घर पर भी व्यायाम कर सकते हैं। इसी के साथ आप योगासन कर सकते हैं।
हेल्दी डाइट- मुंहासों को दूर रखने के लिए एक हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। आप मौसमी फल और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं और जंक फूड या ऑयली खाने से बचें।
इन बातों का रखें ध्यान- लंबे समय तक गर्म पानी से स्नान न करें, गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा बहुत तेज और अधिक महक वाले परफ्यूम से बचकर रहे।
