जीवनशैली
सर्दियों में वजन घटाने में मदद करेगा ये जूस
सर्दियों में तला-भुना खाना बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन इस तरह के खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. पूरी-पराठे खाने से ठंड में मोटापा बढ़ने लगता है. इसकी एक वजह ये भी है कि सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म भी काफी स्लो हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ने लगता है. ऐसे में आपको वजन कम करने के लिए जूस और सूप जरूर पीने चाहिए. हम आपको वजन घटाने के लिए एक ऐसा असरदार सूप बनाना बता रहे हैं, जिससे आपका मोटापा बहुत जल्दी कम हो जाएगा. इस जूस को धनिया पत्ती, एलोवेरा और खीरा से बनाया जाता है. इसे बनाना काफी आसान है.
खीरा और धनिया का जूस बनाने की सामग्री
- एक खीरा
- धनियापत्ती करीब आधी कटोरी
- नींबू का रस 1 चम्मच
- अदरक 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ
- एलोवेरा जूस 1 चम्मच
- पानी आधा गिलास
खीरा और धनिया का जूस बनाने की रेसिपी
- वजन घटाने वाला जूस बनाने के लिए सबसे पहले खीरा को छीलकर, धनिया पत्ती, एलोवेरा जूस और अदर को मिलाकर किसी ब्लेंडर में पीस लें.
- सभी सामग्री को पीसते वक्त आधा गिलास पानी भी डाल लें.
- अब जूस को छन्नी से छान लें और किसी गिलास में निकाल लें.
- खीरा और धनिया के तैयार जूस में नींबू का रस मिला दें.
- इस जूस को एक महीने तक लगातार पीने से आपका वजन कम होने लगेगा.
