सरसों के तेल का इस्तेमाल हम सभी के घरों में होता है और यह बड़ा बेहतरीन है। इसे कई फायदे हैं और आज हम आपको उन्ही के बारे में बताने जा रहे हैं। जी दरअसल सरसो के तेल में गुड फैटी एसिड, ओमेगा-3, गुड फैट, लिनोलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं। इसी के साथ सरसों के तेल में मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड साथ ही सैचुरेटेड फैट्स की कम मात्रा इसको अन्य तेलों के मुकाबले और उपयोगी बना देती है। तो आइए जानते हैं सरसो के तेल से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में।

सेहत के लिए फायदेमंद है सरसो का तेल 

-सरसों के तेल में बैड फैटी एसिड के बजाय गुड फैटी एसिड ज्यादा होते हैं। इसके चलते आपका दिल बीमार होने से बचा रहता है।
-सरसों का तेल बैड कोलेस्ट्रोल को बढ़ने नहीं देता। जी हाँ और इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है, और सूजन भी कम होती है।
-खांसी-जुखाम या किसी भी तरह की एलर्जी से परेशान हैं, तो सरसों का तेल बेहतरीन है।
-सरसों का तेल एंटीबायोटिक की तरह भी काम करता है। जी हाँ और इस तेल में कैंसर की रोकथाम की भी पूरी ताकत होती है।
-सरसों का तेल RBC को संतुलित रखता है और इसी के साथ ही कोलेस्ट्रोल को भी कम करने में मदद करता है।

ऐसे भी करें इस्तेमाल

* बच्चों को सरसों के तेल से मालिश करने से उनकी हड्डी मजबूत होती है।
* सरसों के तेल से मसूड़ों की मसाज करने से प्लाक से छुटकारा मिलता है।
* सरसों के तेल से बालों की मसाज करने से बाल तेजी से बढ़ते हैं।
* सरसों के तेल से डैंड्रफ से छुटकारा पाया जा सकता है।
* स्किन से टैन हटाने के लिए सरसों का तेल अच्छा है।