जीवनशैली

सर्दियों में भिगोई हुई किशमिश खाने से हड्डियां होती है मजबूत

 सर्दियों में ठंड के कारण हमारे शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। ऐसे में भीगी हुई किशमिश खाना…

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सर्दियों में बस एक महीने के लिए छोड़ दें मीठी चाय

सर्दियों में मीठी चाय छोड़ने से शरीर में कई हैरतअंगेज बदलाव दिख सकते हैं। कई लोग मीठी चाय पीने के…

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 एक महीने तक रोजाना केला खाएंगे आप, तो हैरान कर देंगे इससे जुड़े 7 फायदे

हमारे शरीर को हेल्दी रहने के लिए बैलेंस डाइट की खास जरूरत होती है। इस डाइट में सभी पोषक तत्वों…

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गंदा बिस्तर बन सकता है बीमारियों का घर, जानें कितने दिनों में धोना चाहिए गद्दा

हमारे बिस्तर पर हम दिन भर की थकान मिटाने जाते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि हमारा बिस्तर साफ-सुथरा रहे।…

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सर्दियों में सुबह उठते ही कर लीजिए बस ये 4 योगासन

सर्दियों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। कई लोग यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली तकलीफ…

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सर्दियों में केवल 30 दिन तक नाश्ते में खाएं यह फल

सर्दियों में नाश्ते में कुछ विशेष फलों का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यहां…

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बेहद जरूरी है रोज वॉक करने की आदत

टहलना सबसे सरल और असरदार एक्सरसाइजेस में से एक है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है, बल्कि…

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इन हेल्दी टिप्स को पढ़कर सेट करें अपना Daily Routine

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं के लिए खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती है। महिलाएं घर में सभी का…

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सुबह की इन आदतों से बनाएं अपने डाइजेशन को हेल्दी

पाचन हेल्दी न हो तो शरीर में कई परेशानियां शुरू हो सकती हैं। साथ ही दिनभर मूड भी खराब रहता…

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दिल को हेल्दी रखने के लिए डाइट में शामिल करें 6 रेड फ्रूट्स

डॉक्टर्स अक्सर हमारी थाली में रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों को शामिल करने की सलाह देते हैं। ऐसे में लाल रंग…

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