जीवनशैली
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सर्दियों में इम्युनिटी बूस्ट करेंगे ये Magnesium-Rich Foods
हमारे शरीर को हेल्दी रहने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की मदद होती हैं। इन अलग-अलग तरह के…
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एक महीने तक रोजाना गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं, ये होगा फायदा
शहद में हजारों फायदे हैं। इसके सेवन से हर उम्र के व्यक्ति को लाभ मिलता है। शहद खाने के साथ…
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10 दिन में बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म और कम होगा वजन, जान लें 4 योगासनों को करने का सही तरीका
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गई है। ऐसे में लोग कई…
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भिंडी खाने के हैं बेमिसाल फायदे
भिंडी एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी सब्जी है, जिसे हम आमतौर पर कई तरह से बनाकर खाते हैं। भिंडी…
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सर्दियों में इन 9 फलों को जरूर करें डाइट में शामिल, मांसपेशियां होंगी मजबूत
वैसे तो सर्दियों के मौसम में कई तरह के मौसमी फल मार्केट में आते है जिनमें विटामिन और फाइबर की…
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रोजाना वॉक करने से कम हो सकते हैं डिप्रेशन के लक्षण
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है। कई लोग तनाव, एंग्जायटी और उदासीनता से…
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गुणों का खजाना है करेले का कड़वा जूस
कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर करेला किसी औषधी से कम नहीं है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन,…
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अकेलापन बढ़ा सकता है Dementia का खतरा, इन तरीकों से करें इससे बचाव
अक्सर हम सुनते हैं कि अकेलापन हमें भीतर से खोखला बनाने लगता है। अकेलेपन का मतलब अकेले रहना नहीं है।…
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ज्यादा स्क्रीन टाइम से पड़ता है बच्चों की हार्ट हेल्थ पर असर
आज के डिजिटल युग में बच्चे मोबाइल और गैजेट्स में अपना ज्यादा समय बिताने लगे हैं, जिससे उनकी फिजिकल एक्टिविटी…
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सर्दियों में स्किन पर लगाएं ये खास तरह का उबटन, चांद सा चमकेगा चेहरा
सर्दी में हमें सेहत के साथ-साथ अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना पड़ता है। ये मौसम त्वचा के लिए…
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