जीवनशैली

सर्दियों में सुबह उठकर कर लें बस ये 3 योगासन

सर्दियों में पेट की चर्बी बढ़ने से हर कोई परेशान रहता है। चूंकि पेट की चर्बी से आपकी सेहत पर…

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गुणों का खजाना है प्रो-बायोटिक्स से भरपूर दही

दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड है जिसे लगभग सभी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।…

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चिया सीड्स का ज्यादा इस्तेमाल बन सकता है 5 समस्याओं का कारण

इन दिनों कई लोग वजन कम करने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करते हैं। इन दिनों इसका…

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यंग जेनरेशन का ब्लड प्रेशर बढ़ा रहा सोशल मीडिया

सोशल मीडिया पर ( impact of social media on youth) आज के युवा काफी सक्रिय हैं। बता दें कि पिछले…

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मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले भूलकर भी न करें ये 3 गलतियां

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी…

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मजबूत और टोन्ड मसल्स के लिए करें 9 तरह के स्क्वॉट्स

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने…

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दबे पांव शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं 5 Healthy Habits

हम बचपन से सुनते आए हैं कि कुछ आदतें हमारे लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। ये न सिर्फ हमें हेल्दी…

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Weight Gain की वजह बनती है डिनर के बाद की 3 आदतें

इन दिनों बढ़ता वजन कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत…

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