जीवनशैली

Good Cholesterol लेवल बढ़ाने के लिए खाएं 5 फूड्स

हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं- एचडीएल (HDL High-Density Lipoprotein) जिसे “गुड कोलेस्ट्रॉल” (Good Cholesterol) कहा जाता है,…

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कहीं आप भी तो गलत तरीके से नहीं ले रहे सांस? हो जाएं सावधान! 

सांस लेने का तरीका भी हमारे स्‍वस्‍थ और बीमार होने का संकेत देता है। बचपन से घरों में भी बताया…

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बिगड़ती Mental Health का इशारा हो सकते हैं ये 10 लक्षण

मेंटल हेल्थ (Mental Health) का ध्यान रखना भी उतन ही जरूरी है जितना फिजिकल हेल्थ का। लेकिन अक्सर हम इसे नजरअंदाज…

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कमजोर घुटनों को बनाएं फौलादी, योग या स्ट्रेंथ एक्सरसाइज; कौन देगा ज्‍यादा सहारा? 

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का खास ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। लगातार घंटों बैठे…

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5 तरह का हो सकता है मलेर‍िया बुखार, जान लें लक्षण; अनदेखा करना पड़ सकता है भारी

तापमान बढ़ते ही मच्छरों का आतंक भी बढ़ जाता है। ऐसे में सतर्क रहना बेहद जरूरी है। दरअसल, गर्मियों में…

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गर्मियों में क्‍यों पीना चाह‍िए सौंफ का शरबत? एक बार जरूर करें ट्राई

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। इसके ल‍िए ऐसे फलों और सब्‍ज‍ियों को अपनी डाइट में…

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बार-बार होने वाला सिरदर्द कहीं आंखों से जुड़ी समस्या का तो नहीं है इशारा

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, नींद की कमी, डिजिटल स्ट्रेस या फिर…

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रोज डाइट में शामिल कर लें एक अंडा, सेहत में दिखेंगे 5 कमाल के बदलाव

आपने टीवी पर एक ऐड तो देखा ही होगा, जिसमें एक बच्चा कहता है कि संडे हो या मंडे, रोज…

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चिकन-मटन से लेकर खजूर-किशमिश तक, गर्मियों में न खाएं ये फूड आइटम्स

गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। इस बार मौसम विभाग की ओर से भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी भी जारी…

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Immunity Booster का काम करते हैं क‍िचन में रखे 6 मसाले

भारत अपने खानपान के लिए पूरी दुनिया में मशहूर है। यहां के व्यंजनों के स्‍वाद का तो कोई जवाब ही…

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