जीवनशैली

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले भूलकर भी न करें ये 3 गलतियां

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी…

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मजबूत और टोन्ड मसल्स के लिए करें 9 तरह के स्क्वॉट्स

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने…

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दबे पांव शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं 5 Healthy Habits

हम बचपन से सुनते आए हैं कि कुछ आदतें हमारे लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। ये न सिर्फ हमें हेल्दी…

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Weight Gain की वजह बनती है डिनर के बाद की 3 आदतें

इन दिनों बढ़ता वजन कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत…

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अमेरिका में तेजी से बढ़ रहे Rabbit Fever के मामले

अमेरिका में रैबिट फीवर (Rabbit Fever) के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। सीडीसी के मुताबिक, पिछले एक दशक…

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जल्दी सोने और जागने से आपके शरीर में होंगे कई कमाल के बदलाव

सुबह जल्दी उठने और रात को जल्दी सोने की आदत एक हेल्दी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है। यह न केवल…

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मोरिंगा की पत्तियों से लेकर बीज तक हैं पोषण का खाजाना

मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, एक पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर…

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अदरक और शहद खाने की बना लें आदत, मिलेंगे इतने फायदे

अदरक और शहद अपने आप में ही काफी गुणकारी है। इनको मिलाकर खाने से जो फायदे होते हैं वह काफी…

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नहीं भाता दूध का स्वाद? तो पिएं Calcium से भरपूर ये 5 ड्रिंक्स

कैल्शियम, हड्डियों और दांतों के लिए एक जरूरी मिनरल है। यह मसल कॉन्स्ट्रिक्शन, नर्व ट्रांसमिशन और हार्ट हेल्थ के लिए…

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खुद को फिट और एक्टिव बनाए रखने के लिए करें ये बेहद आसान एक्सरसाइज

सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में जकड़न और आलस आना आम बात है। यही वजह है कि इस दौरान…

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